Alimentación consciente: comer bien sin extremos
Una guía práctica para disfrutar, nutrirse y elegir mejor cada día. En un mundo lleno de dietas extremas, modas alimentarias y presión por “comer perfecto”, aparece una idea que cambia el juego: la alimentación consciente. No se trata de contar calorías ni de restringir grupos enteros de alimentos. Se trata de escuchar al cuerpo, disfrutar […]
Comer saludable sin aburrirse
Comer saludable sin aburrirse: 5 claves para no caer en la rutina Comer bien puede ser delicioso, variado y emocionante. Cuando se habla de alimentación saludable, muchas personas lo asocian con platos insípidos, repetitivos o sin gracia. Pero eso no podría estar más lejos de la realidad. Comer bien no significa resignar sabor, y mucho […]
Almorzá bien. Rendí mejor
La importancia de una buena vianda en el trabajo o la facultad Porque tu rendimiento empieza en el plato. En la vorágine del día a día, entre reuniones, entregas, parciales o prácticas, muchas veces la comida queda relegada a un segundo plano. El famoso “como lo que encuentro” se vuelve una constante. Pero ¿qué pasaría […]